 |
| manfaat buah kesemek |
1. Melindungi Kesehatan Organ Pencernaan
Dalam satu buah kesemek terdapat serat sejumlah 9, 5% atau seputar 3, 6 gr. Kandungan serat dalam buah kesemek yang memenuhi, buat buah oriental ini sangatlah baik dikonsumsi untuk melindungi kesehatan organ pencernaan. Dengan teratur konsumsi buah kesemek, sistem pencernaan makanan serta penyerapan nutrisi bisa jalan dengan baik.
2. Turunkan Berat Tubuh Berlebih
Satu diantara manfaat serta faedah buah kesemek yang utama yakni dapat turunkan berat tubuh berlebihan serta membuatnya jadi ideal. Hal semacam ini dikarenakan kandungan serat yang memenuhi serta jumlah lemak ataupun cholesterol yang amat sedikit. Dalam satu buah kesemek gak ada kandungan cholesterol sekalipun, sedang jumlah lemak cuma 0, 19 gr.
3. Menghindar Penyakit Jantung
Buah kesemek kaya akan kandungan senyawa anti-oksidan yang bermanfaat untuk melindungi kelenturan pembuluh darah jantung, hingga menghindari badan dari penyakit jantung. Beragam senyawa anti-oksidan yang dikandung buah kesemek salah satunya yakni beta-karoten, vitamin A, lutein, zea-xanthin, lycopene, serta crypto-xanthine.
4. Menghindar Pendarahan pada Pembuluh Darah Kecil
Buah kesemek kaya akan kandungan senyawa katekin yang mempunyai karakter anti –inflamasi, anti-infeksi, serta anti-hemorrhagic (menghindar pendarahan pada pembuluh darah kecil).
Bermacam manfaat serta faedah buah kesemek untuk kesehatan badan itu tentu sayang bila gak diberdayakan dengan cara optimal. Dalam mencapai badan yang sehat, pembaca cukup hanya mengaplikasikan pola makan yang sehat, satu diantaranya dengan teratur konsumsi buah kesemek dengan teratur. Sekian paparan penulis tentang bermacam manfaat buah kesemek, semoga bisa jadi rekomendasi kesehatan yang berguna.
Baca Juga : 5 Hari Jerawat Hilang Dengan Cara dan Tips Ini